Curso de Meditação Online
Aprenda a Meditar de Maneira Simples em até 21 dias
A meditação serve o mundo há séculos. Milhares de anos de evidência apontaram para os benefícios espirituais, emocionais e até físicos de dedicar um tempo para o seu dia de reflexão e relaxamento tranquilos.
Leia atentamente até o final!
- Meditar pode nos ajudar a criar uma sensação de paz e controle para nós mesmos, mesmo quando parece que as coisas se tornaram emocionalmente carregadas e difíceis de conter.
A pesquisa, liderada pelo professor J. David Creswell, mostrou pela primeira vez que, ao contrário de um placebo, a prática é capaz de provocar alterações mentais que podem reduzir o stress e o risco de doenças inflamatórias, como as do intestino.
matheus ferreira
Professor de Yoga e Meditação
Realizou o Curso de Formação e Aprofundamento em Yoga e Meditação com o Simplesmente Yoga em 2015
Curso de Formação de Terapia Sonora com Pierre Stocker Sound Healing em 2019
Curso de Formação em Ritual de Som com Pierre Stocker Sound Healing 2020
benefícios da meditação
Diminui a ansiedade
Você irá aprender a lidar com os sentimentos e pensamentos
Aprender a controlar as emoções
Encontrar Paz Interior
Mais disposição
Acalma a mente
Ter Mais Paciência
Melhora a qualidade do sono
Diminui os sintomas depressivos
Reduz o Estresse
Aumenta a Auto-estima
Melhora a concentração e o foco
Veja o que
as pessoas
estão dizendo
sobre o curso …
veja o que você
vai aprender
Meditações Iniciais
- Percebendo todo o corpo;
- Respiração consciente
- Inspirações e expirações focadas em um ponto;
- Inspirando e exalando repetindo mentalmente
- Inspirando e exalando e contando
Meditações Intermediárias
- Contemplando a Vida
- A ilha de Si mesmo
- Respirando com o Cosmo
- Observando nossos obstáculos
- Percebendo o Pulso
- Simplesmente Ser
- Nossa Própria Cura dentro de nós
Meditações Avançadas
- Relaxando todo o corpo
- Percebendo a Respiração no Corpo
- A arte do relaxamento
- Escaneando
- Parar a guerra
- Perdão
- Vazio
- Silêncio
- Sino
Módulo Bônus
- .Neste Aulão você vai aprender sobre Signos, Planetas e Casas, como estas informações agem no seu mapa Natal e como aplicar este conhecimento no seu dia a dia. Também vamos aprender basicamente o que é Trânsito Astrológico e o que é Revolução Solar
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Aulão de Astrologia com a Astróloga Patrícia Ferreira
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perguntas FREQUENTES
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