E-book de Meditação: Como Aprender a Meditar com um Guia Prático

A meditação serve o mundo há séculos. Milhares de anos de evidência apontaram para os benefícios espirituais, emocionais e até físicos de dedicar um tempo para o seu dia de reflexão e relaxamento tranquilos

Neste Ebook você encontrará um passo a passo de como aprender a meditar do zero, mesmo que você nunca tenha meditado antes

Esse ebook contém uma explicação didática sobre meditação:
Exercícios para o Relaxamento, Técnicas de Meditação, Posturas de Meditação,  Meditação e Visualização, Chakras como meditação curativa, Autocontrole através da meditação e Meditação andando pela saúde

EXERCÍCIOS SIMPLES PARA RELAXAR O CORPO E A MENTE

AS POSTURAS PARA APRENDER A MEDITAR

TÉCNICAS DE MEDITAÇÃO

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