E-book de Meditação: Como Aprender a Meditar com um Guia Prático
A meditação serve o mundo há séculos. Milhares de anos de evidência apontaram para os benefícios espirituais, emocionais e até físicos de dedicar um tempo para o seu dia de reflexão e relaxamento tranquilos
Neste Ebook você encontrará um passo a passo de como aprender a meditar do zero, mesmo que você nunca tenha meditado antes
BENEFÍCIOS DA MEDITAÇÃO
VEJA O QUE VOCÊ VAI APRENDER
Neste E-book você encontrará um passo a passo de como aprender a meditar do zero, mesmo que você nunca tenha meditado antes
Exercícios simples para relaxar o corpo e a mente
Técnicas de meditação
As posturas para aprender a meditar
VEJA O QUE AS PESSOAS ESTÃO DIZENDO SOBRE O E-BOOK…
VEJA AS MATÉRIAS SOBRE MEDITAÇÃO NA MÍDIA
O avanço nas pesquisas na área de neurociência vem demonstrando que a meditação pode trazer benefícios à saúde física e mental, contribuindo significativamente para a melhora na qualidade de vida.
A pesquisa, liderada pelo professor J. David Creswell, mostrou pela primeira vez que, ao contrário de um placebo, a prática é capaz de provocar alterações mentais que podem reduzir o stress e o risco de doenças inflamatórias, como as do intestino.
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MATHEUS FERREIRA
Professor de Yoga e Meditação
Realizou o Curso de Formação e Aprofundamento em Yoga e Meditação com o Simplesmente Yoga em 2015
Curso de Formação de Terapia Sonora com Pierre Stocker Sound Healing em 2019
Curso de Formação em Ritual de Som com Pierre Stocker Sound Healing 2020
Matheus Ferreira – Todos os Direitos Reservados – 2022